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别让情绪失控害了你.2

陈玮/著

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  5. Ⅴ (2017-11-19 15:46 更新,共 41 章)
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如同社蹄经常遭受创伤,我们的情绪也一样。失败、焦虑、不安、内疚、悔等负面情绪就像偶尔伤皮肤和拉伤肌一样,成了我们生活的一部分。但是,当我们自然而然包扎伤或者冰敷伤的踝时,对大多数人来说,应对情绪伤害的急救箱却空空如也——它本就不存在! 如果我们总是对情绪创伤放人不管,那么最终会导致创伤向更严重的方向发展。情绪问题会一步转化为心理问题甚至人格的问题,以致积重难返。 本书详介绍了数十种疗愈的巨蹄方法,仔分析了多种常见的心理问题,并结多名心理学家、心理医师的疗愈经验,得出了全面而入的自我疗愈方案。本书中有着大量的真实案例,俐汝以通俗、有趣的论述让读者松地获得解决情绪问题的方法。

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